メンテ

最近、ボディーパンプをした後、

腿がつることが多い。

先週も、夕方、立ち上がろうとしたとき、

鈍い痛みが腿に走った。

脹脛がつった場合は、対処方法は分かるのだけど、

腿がつったときは、どう対処したら良いか分からない。

だから、痙攣が治まるまで、

痛みに耐えるしかない。

まあ、ストレッチ不足が原因なのだが、

慢性的に張っている筋肉は

マッサージとかで解すしかない。

そんなわけで、今日、行きつけの整体に行って、

体のメンテをしてもらった。

でも、このメンテも結構痛い。

会話をしながら、マッサージしてもらうのだが、

途中で、会話が止まり、悶絶モードに入る。

無口な自分がもっと無口になってしまう・・・

そんなこんなで、一時間メンテしてもらった。

お蔭で、今日は腿がつることなく、

今の時間に至っている。

明日はボディーパンプ６０に出たいと思っている。

今日、メンテしてもらったんで、明日は頑張んなきゃ。