久々に･･･

今日は会社の創立記念日で、仕事は午前中だけだった。

そんなわけで、今日は、ちょっと、ジムトレに気合を入れようと、

帰ってから、３時間ほど昼寝して、

６時半にジム入りした。

少しばかり、筋トレをやった後、スタジオプログラムに参加。

まずはエアロビ。時間は５０分。いい感じで汗をかく。

１５分のインターバルの後、

ボディーパンプショート。時間は３０分。

これもいい感じで汗をかき、心地良い疲労感を感じてきた。

そして、２０分ほどエアロバイクで汗をかいた後、

ビヨンドマーシャルに参加した。時間は４０分。

汗は滴るほどかいていて、Ｔシャツは既に汗が搾れるほど。

このプログラムが終わったのが、２２：００。

いい感じで、体を動かしたが、まだまだ、元気はあった。

恐らく、昼寝の効果が出ていたのかも

でも、今、ビール片手にブログしているが、

何となく、眠たくなってきた。

明日も早いから、とっとと寝るかな

今日は汗と共にストレスも流れてくれたので、

いい感じで眠れそうだ