拉致(^_^;)

昨日は洗濯をするために早めに会社を出た。

帰り道に、京急のデパ地下により、

夕食兼おつまみ用のお惣菜を買った。

地上に上がるために、エスカレーターの側に行くと、

見覚えのある顔が現れた。

自分の元上司のＭさんだった。

この上司は自分の会社で自分が唯一信頼し、

尊敬している人。

この上司も上大岡に住んでいて、

この人の下で働いていた時は、

平日だらうが、何だろうが、

会社の最寄りの駅の立飲みから始まり、

上大岡の上司の行きつけのスナックで終わるという

小島新田上大岡フルコースをよくしていた。

今は中国の関連会社に移っいて、

一年の半分くらいを中国で暮らしている。

そんなＭさんとバッタリ出会った。

デパ地下のレストランで、奥さんと夕食をしていたらしい。

Ｍさん『玄太、飲みいくぞ』

玄太『今日は洗濯が…』

一応、抵抗してみたが、

抵抗虚しく、上司の行きつけのスナックに連行された。

洗濯のことを気にかけながらも、

近況のこと、昔話に花をさかせ、楽しい一時を過ごした。

でも、やはり、洗濯する必要があったので、22：00過ぎに帰ったが、

尊敬する人と飲むのはやっぱり楽しいかな。

広告

ちょっと、スプラッシュのツアーの告知をしてしまおうっと・・・。

という訳で、ツアー案内をブログします。

このツアーは、自分が担当するツアーです。

もう、締切まで時間がないけど・・・。

詳しくはＳＰＬＡＳＨのホームページを見てもらえれば・・・と思います。

***** 2009シーズン ツアーNo.3 猪苗代 *****
日程： 2009年2月13日（金）夜～2月15日（日）
宿泊： 民宿えびすや
集合： 池袋駅西口 東京芸術劇場横西側の小さなロータリー
時間： 2月13日（金）22:00 時間厳守
定員： 12名
費用： 23,000円（1.5泊3食 コンパ及びリフト２日券付き付き 交通費別）
担当： 玄太

締切： 2009年2月4日(水)

この数年来、公式ツアーで行っていない猪苗代スキー場を選びました。
ハイシーズンは、渋滞知らずの東北道方面のスキー場で
スキーを満喫しませんか？

発散

今日も仕事でバトってしまった。

今回の相手は国内営業。

半分以上は営業の怠慢なのだが、

うちの課長の中途半端な資料のせいで、

はっきり言って、分が悪い状況になり、結局、決裂。

・・・

そんなこんなで、ストレスは溜まりまくり。

だからという訳じゃないが、

ちょっと、気合を入れて、ジムトレに向かう。

今日のメニューは、

ビヨンド・タイチ、ボディーパンプショート、ビヨンド･マーシャル

の３種目。

いつも、水曜日のメニューで一番気合を入れているのは、

ボディーパンプショートの中のスクワット。

ボディーパンプはバーベルを使い、音楽にあわせた

有酸素運動と筋トレをあわせたプログラム。

器具はこんな感じ。

ボディーパンプショートは、大きな筋肉だけを動かす初級の

プログラムで、時間は３０分間。

内容はこんな感じで各５分強のメニューになっている。

①アップ

②スクワット　　　　大腿筋、内転筋のトレーニング

③ベンチプレス　　胸筋のトレーニング

④デッドロー　　　　背筋、三角筋のトレーニング

⑤クールダウン

自分は左肩を痛めてるので、ベンチプレスとデッドローは負荷を下げてるが、

スクワットだけは、３０ｋｇ弱の負荷でトレーニングしている。

高々、３０ｋｇ弱の負荷だが、

正しいフォームで、正しいリズムでやると、結構きつい。

今日はストレス発散のために、気合が入っていたせいか、

それを意識して、スクワットをした・・・。

腿がピクピクし、乾いた感じの痛み・・・を感じるほど、

今日は結構きつく感じた。

でも、このスクワットが終わると、

こなすメニューは、まだ、半分も終わっていないのだが、

なんか達成感を感じ、良い感じなる…σ(^_^;;

そのノリで、残りのパンプのメニューとビヨンド・マーシャルをこなし、

スパ施設で汗を流し露天に入ると、

ストレスはどこ吹く風・・・って感じになる。

やっぱり、ストレス発散には、体を動かすのが一番だな。

ＦＬＥＴ’Ｓ光

先週の土曜日はスキーじゃなく、ジムトレを選び、

冬の土曜日の昼には、珍しく、横浜にいた。

ジムトレを終え、昼飯を食べて、自宅に戻ったのが１４：００過ぎ。

自分の部屋に入ろうとすると、見知らぬ人が声をかけてきた。

見知らぬ人『あの、ここはコーポ○×ですか』

玄太　　　　『そうですよ・・・』

と答えて、部屋に入った。

汗だくになったＴシャツなどを片付けていたら、呼び鈴が鳴った。

すると、さっき、尋ねてきた見知らぬ人だった。

ＮＴＴの営業マンだったらしい。

ＦＬＥＴ’Ｓ光の勧誘らしく、自宅のマンションに光ケーブルを敷設するにあたり、

ＦＬＥＴ’Ｓ光の営業をかけているらしい。

自分的にはＡＤＳＬよりも光ファイバーのほうが通信速度も速くなるので、

二つ返事で、入会を許諾した。

光ケーブルの敷設工事は２月に入ってかららしいので、

スキーに行かないと目される２月１１日に、部屋の工事を希望した。

希望したとおりになるか分からないが、

ネット環境がちょっとよくなるので歓迎だが、

また、週末に・・・なんてなると、ちょっと、洒落にならんかな。

ラーメン屋Part 2

何となく、ラーメンが食べたくなって、

最近出来た、近くのラーメン屋に行って来た。

先日、塩ラーメンを食べたところ。

今日は醤油ラーメンを食べた。

前も書いたかもしれないが、麺もチャーシューも悪くない･･･

というか、むしろ、美味しいと思う。

でも、何となく、スープにパンチがない。

が、塩よりも醤油のほうが何となくいけた。

恐らく、醤油のほうが、味が濃いからかも知れない。

リピーターになるか・・・といえば、ちょっと微妙だが、

夜、小腹が空いたら、ちょっと食べに行く・・・という感じならありかも。

でも、ラーメンは減量の大敵だから、あまり行かないかも。

快晴

今日はめちゃめちゃ天気がよい。
抜けるような青空という言葉が板についている。
本当ならスキー場にいたかったのだが、
フローリングの修理があるので、
今、ジムトレにきている。
朝一のエアロビを終えて、
次のプログラムのビヨンドタイチ待ち。
今日も、キッチリ体を動かして、
脂肪を燃焼するぞ

疲労感

いろいろ悩んだ挙句、
結局、今週のスキーは断念した。
日帰りで行って、吹雪れても結構つらいからね。
で、今日はトレーニングに力をいれることにした。
いつもの土曜日のように、10:00にジム入りし、
ローインパクト、ビギナーステップをこなす。
いつもは、この後、30分くらいエアロバイクをこいだ後、
トレーニングをおえるのだが、
今日はエアロバイクの代わりに、
ボディーパンプショートに参加した。
コブ斜面の無限ループよりも、
カロリーを消費したかどうかわからないが、
疲れたことは確か。
でも、疲労感は、結構、心地よい。
やはり、体を動かすのは、やはり良いことである。
来週はスプラッシュで湯沢にスキー。
来週こそはコブまくって、
この疲労感を味わいたいものだ。

悩ましい…

はまりかけた仕事を何とか終わらせ、
今、帰りの電車の中。
今日の夜から冬型で、
明日は日本海側や山添は雪模様。
でも、予報天気図を見ると、夜中は強い冬型だが、
朝方の等圧線は緩くなり、冬型は弱まる方向。

で、明日だが、仕事は片付いたので、
出来れば、日帰りでスキーを…と目論んでるが、
天気が悩ましい。
雪は望むところだが、吹雪は頂けない。
天気の進み具合では、吹雪に逢う可能性がある。
どうするか…。
正に悩ましい天気である。

カーニバル

この時期になると思い出すのことがある。

それは、修論カーニバル。

自分がいた学科の修士論文提出は２月の頭。

だから、この時期が論文作成、推敲の山場になる。

中には論文執筆中に、追加のデータが必要になり、

追加のシミュレーションをしたり、するものもいる。

かく言う小生がそうだった・・・。

自分は地球物理学を専攻していて、

修士課程は惑星大気を地球から観測するための

観測機器の分光計の開発をしていて、その基礎実験と、

観測シミュレーションが修士論文のテーマだった。

観測シミュレーションは、そんなでも無かったのだが、

機器の開発で、開発の目玉として、

月明かりを光源とした実験があった。

月明かりは明るいといえど、やはり、所詮は月。

満月のときしか、勝負にならない。

でも、自分のＭ２の年は、異常気象が続き、

１２回あるチャンスもほとんどつぶれ、最後のチャンスの

１２月にやっとデータを取れた・・・という綱渡り状態で、

論文のデータが全てそろったのは１２月２８日。

論文提出の１ヶ月前という本当にギリだった。

一応、論文執筆は早くから手をかけていたが、

肝心のデータ解析や考察は、データがそろわないと何も出来ない。

そんなわけで、修論執筆の１月はカーニバルな日々が続き、

自分の新記録を樹立した。

それは、４日間の完徹・・・。

自分のときの修士論文の提出期限は２月４日ＡＭだったのだが、

１月３１日の夜から論文を提出するまで、一睡もしなかったじゃなく、

一睡もできなかった...というべきか。σ(^_^;;

今じゃ、絶対に出来ないけど、

若い頃の、ある意味、良い思い出かな。

通勤時間

最近、本当に無駄に思えてならないことがある。

それは、通勤時間・・・、得に、朝の通勤時間である。

効率がよければ、通勤時間は、

自宅ー上大岡駅　　　　　：　１０分強

上大岡駅ー京急川崎　　：　２０分

京急川崎－小島新田　　：　１０分

小島新田－車バス停　　：　　５分

社バス停ー会社　　　　　：　１０分弱

待ち時間がトータルで５分くらいとしても、約１時間で済む。

帰りの場合、大体、これくらいの時間で家に帰れる。

が、朝はそうは行かない。朝は１時間半以上かかる。

原因は社バス。

決して、道が劇混み・・・というわけじゃないのに、ネックが社バス。

何故か・・・。

それは、高々、１０分弱の道のりを座りたいがために、

まだまだ、乗れるのに、乗ることを放棄する馬鹿な社員が多く、

社バスに乗り込むのに２０分近くかかるから。

７時２０分を過ぎるあたりに社バスのバス停に行くと、

なんじゃこりゃ・・・というくらいの行列が出来ている。

それも２列になっているので、道をふさぐ感じになっていて、

完全に地域住民の迷惑になっている。

今までは非組合員が社バスの交通整理をやっていたが、

それじゃ生ぬるいのか、工場に抗議が舞い込んだのか、

最近は工場の警備員が交通整理をしている。

以前は、７時前に会社に着いていたので、

この惨憺たる体験はしていなかったのだが、

帰りが遅くなった分、朝、起きれなくなり、

憂き目にあっている。

はっきり言って、業務命令でも良いから、

座るためのバス待ちはするな・・・と総務も

強権的にバスに乗らせるべきだと思うし、

組合も、下らないイベントや活動に力を入れるんだったら、

行きしなの通勤の改善に力を入れるべきじゃないかと思っている。

Time is money.....

本当に、朝の大切な時間、この無駄、何とかしなくちゃならんな。

フローリング

先週の日曜日に水漏れで痛んだフローリングが張り替えられた。

まだ、８割程度で、残りの床面は来週の日曜日に直すらしい。

でも、自分が主に生活するエリアは修復済み。

真新しい床面は、何となく、気持ちよい。

でも、ワックスも効きすぎているのか、必要以上に滑る感じがする・・・。

部屋は来週の工事のための資材がおいてあり、

まだ、雑然としているが、来週には片付くはず。

片付いたら、気分一新に部屋のレイアウトでも変えてみるかな。

ＨＡＫＵＢＡ４７

土曜日に日帰りで、ＨＡＫＵＢＡ４７に行ってきた。

いつものように、４：００に横浜を出て、

ＨＡＫＵＢＡ４７に到着したのは８：３０頃。

朝の白馬は小雪混じり。

風も無く、コンディション的は悪くない。

ただ、ちょっと、ガスっていたが、

晴れることを期待して、

９：００ちょっと前にゲレンデに立つ。

Ｒ３はパウダーに覆われているらしく、コブが見えない。

流石に一本目からのパウダーはきついので、

２本ほど、Ｒ１で足慣らしして、Ｒ３へ。

この日の雪は本当に軽く、正にパウダースノー。

でも、Ｒ３の場合、パウダーの下にコブが隠れているので、

油断すると飛ばされる・・・σ(^_^;;

だから、足裏の感覚を鋭くし、

後傾にならないように、気合を入れて滑る。

結構楽しいが、やはり、疲れる・・・σ(^_^;;

２本ほど滑ると、視界がよくなってきたので、

コブを求めて、五竜方面へ移動する。

アルプス平。視界は微妙・・・。

ここには、いつもならラインコブができているが、

今回は完全に新雪に埋もれて、コブが見えない。

いつもなら、張り付くのだが、コブがなかったので、

張り付かず、そのまま、エキスパートコースを降りる。

やっと、ここで、コブを発見。

もし、ここにコブがなかったら、諦めるしかない・・・というバーン。

結構、楽しげなコブが続く。

ここに張り付こうかと思ったが、ここはリフトの効率が悪いので、

飯森方面へ向かう。

でも、ここも新雪に埋もれて、コブが見えない・・・。

結局、ここもスルー。

アドベンチャーコースにも回ったが、

コブがほとんど無かったので、Ｒ３に戻ることにした。

・・・

で、戻るころには視界も回復し、しっかりとコブが成長していた。

それもこのコブが柔らかいこと。

それに、このコースの先にはパークがあり、

ハーフパイプにも入れる。。。

もう、ここから離れられなくなった。１２：００ちょっと前から１６：００まで、

結局、Ｒ３に張り付いていた。

シーズン初めで、満足できる滑りはなかなか出来なかったけど、

思う存分滑ることができた。

やはり、４７のＲ３はとても楽しい。

今週末もスキーにいけるとしたら、土曜の日帰りパターン。

いけるとしたら、今週末も４７かな。

火事？

今日はジムトレの後、部屋の修理をしていたので、

直ぐには、部屋に戻れず、上大岡の町をふらつき、

英国式リフレクソロジーでリフレッシュした後、帰路についた。

家に近くにくると、けたたましいサイレンを鳴らしながら近づいてきた。

『どこかで火事か？』と思っていたら、

家の直ぐ近くに、路地を入っていった。

『えっ？！マジ・・・』

と思いながら、

半分、野次馬なりながら、その光景を見ていた。

すると、救急車は来るは、次々と消防車がやってきた。

合計、６台の消防車が集まってきた。

最近、乾燥していて、大火事となる前の対策なのだろう。。。

もちろん、野次馬もどんどん増えてきた。

『大変だ･･･』と思っていたら、

どうも焦げた鍋から発生した煙に火災報知機が反応したらしい。

とりあえず、事なきを得て、ほっとなでおろした。

こんな乾燥した時期に火事になったら、洒落にならないからね。

自分も火の元には気をつけなくては。

どうしよう…

今日、朝、九時過ぎから外出している。
それは、上の階の洗濯機の水漏れの影響で
痛んだフローリングを張替の工事をしているから。
作業が終わるまでは、家で寛げないので、
一日、外出することにした。
昼くらいまで、ジムトレなんで、
ちょっと長めのメニューをこなして、
スパ施設でゆっくりめに、汗をながし、
今、マッサージチェアでマッサージをしてるところ。
このあと、昼食を取る予定だが、
その後が問題。
何処に行って、何をするか…。
まず、飯を食べてから考えようっと。

明日は白馬

明日は日帰りでHAKUBA47に行く。
今シーズン、初の白馬である。
天気も悪くなさそうだし、
めちゃめちゃ楽しみ
だから、今日はとっとと仕事を切り上げ、
今、会社を出たところ。
今日は早く帰って、
明日に備えて寝てしまおう。

飲みに行くか…

今日も一日中デスクワークで、
パソコンの画面を凝視していた。
流石に、眼がショボショボしてきて、
集中力がなくなったので、
ちょっと早めだが、仕事を切り上げ、
帰りの電車の中でブログを書いている。
仕事の進捗は結構良くて、
今週末は、スキーに行けそうな感じ。
疲れてはいるが、気分が良いので、
夕食がてらに飲みに行こうか…と考えている。
勿論、帰る時間をキッチリと決めて。
でも、飲み仲間が現れるとなかなか帰れず、
ズルズル居て、次の日、後悔することが多い。
まあ、どうしようか、迷っている。
上大岡に着くまでに、どうするか、決めなくては。

居待月

日本の暦は、昔、太陰暦だったからかもしれないが、

月に対して、強い思い入れがあるのかもしれない。

月齢は２８日だが、その代表的な月に対して、名前が付いている。

特に満月に近い頃は、十三夜月、小望月、望月（満月、十五夜月）、

十六夜、立待月、居待月、寝待月、更待月。

実用的に考えると、月明かりというのは、

夜道を照らす唯一の明かりだった。

でも、名前の付け方が、満月に向かうよりも、

満月からかけていく月を惜しむかのように、名前が付いている。

やはり、暗闇に浮かぶ、満ち欠けのする明るい天体に対して、

畏敬の念を持ち、やはり、満月を愛でていたのだろう・・・。

・・・

今日は居待月。。。

天気もよいので、ちょっと、ビール片手に、

寒空の月を眺めるのも一興かもしれない。

通勤電車

誰もがそうかもしれないが、
自分は満員電車が大嫌い。
だから、以前は、朝は六時前の電車に乗り、
ガラ空きの電車で、優雅に通勤していた。
でも、今の仕事をするようになって、
帰る時間が遅くなり、
必然的に寝る時間が遅くなって、
早起きができなくなった。
今は六時頃に起きて、
六時半から七時ちょっと前の
上大岡発の京急に乗って、通勤している日が多い。
もう、この時間帯は、混雑を通りこしている。
挙句、社バス待ちの行列も長蛇になっている。
実は、行列も大嫌い。
最近は、通勤たけでもストレスが溜まってしまう…。
明日から、寝不足になろうとも、
五時頃に起きて、六時前の電車に乗るかな。

ボディーシェイプ

今日は朝からジムトレに行って来た。

一通りの筋トレの後、ローインパクトに参加した。

その後、ボディーシェイプに参加した。

ボディーシェイプは、筋トレをおりまぜたエアロビで６０分間のプログラム。

以前、月曜日が休日だったとき、このメニューに参加したことがあり、

そんなにきついメニューじゃなかった。

で、今日はいつものインストラクターじゃなく、代行だった。

また、これがテンションが高いこと。。。

エアロビの動きは複雑なものはなく、基本的な動きだったが、

いつもより休憩がないのと、動きが複雑じゃない分、

動きの大きさが要求され、かなりしんどかった。

筋トレはそんなにやったわけじゃないが、

メニューはエアロビの後にやったため、結構、きつかった。

特に、左肩を痛めているため、左肩に負担の掛かる動きは

不本意ながら止めてしまった・・・

でも、６０分は結構早く過ぎてしまった。

結構、楽しかったが、めちゃめちゃ疲れた・・・。

また、機会があったら、参加したいと思っている。

ラーメン屋

近くに新しくラーメン屋が出来た。営業は１７：００～２４：００らしい。

とりあえず、さっき、食べに行ってみた。

店内はカウンターとテーブル席が一つ。あまり多くの人が入れない感じ。

注文は表にある自動販売機で食券を買う制度。

ラーメンは醤油味と塩味の２種類。

とりあえず、煮卵付きの塩ラーメンを選んだ。

麺は太目のストレート麺。

具はなると、豚と鳥のチャーシュー１枚ずつ。

鳥のチャーシューはなかなか珍しく、結構いけた。

麺も煮卵もなかなか美味かった・・・。

でも、スープがちょっと・・・って感じ。

さっぱり・・・というか、味がちょっと薄すぎる感じがして、物足りなかった。

自分はどちらかというと、ラーメンは濃い目が好きだから

物足りなかったのかもしれない。

隣で食べていた老夫婦は知り合いなのか、絶賛していたが、

絶賛するほどの味だとは、自分は思わなかった。

リピーターとなるかと言えば、ちょっと疑問符かな。

次は醤油ラーメンでも食べてから、考えてみようっと。

ストレスの行き場

今日は土曜日だが、
５日まで正月休みだったので、
正規出勤日。
でも、土曜日なんで、そそくさと帰る人が多い。
自分もそうしようと思ったが、
仕事が終らず、また、課長とバトってしまったので、
今、帰りの途中でブログしている。
ふと、東の空を見上げると、
満月らしい月がこうこうと輝き、
振り返れば、宵の明星が輝いている。
冬の澄んだ寒空にアクセントを与えていて、
何となく風情がある
ちょっとだけだが、
仕事のストレスが洗い流された。
これから、心ちゃんの新年会。
残りのストレスはアルコールで流してしまおう。

雨

今年になって、初めての雨。

それもとても冷たい雨。

昨日の予報では、雪になる・・・とあったが、

結局、横浜では雪は降らなかった。

降られると、交通機関が麻痺するので、

降られなくてよかったのだが、

ちょっと、肩透かしを食らった気分。

日本沿岸にあった低気圧は発達し、

明日は強い冬型の気圧配置になるらしい。

パウダー好きに人にとっては、今週末はウハウハかもしてない。

でも、風が強くて、リフトが止まるかもしてない。。。

いろいろと思いを巡らすが、

今週は自分にとっては、あまり関係ない。

というのも、明日は正規出社日・・・。

だから、今週はスキーはお休み。

日曜日と月曜日は、ジムトレと部屋の片づけかな。

修理

今日、昼休みに携帯に見知らぬ番号からかかってきた。

電話をとると、水難にあって痛んでしまったフロアを

修理する施工業者からだった。

用件は、修理の日程を決めるためだった。

修理は２日かかるらしく、ｋもの３連休にやりたいらしかった。

でも、今週の土曜日は正規出勤日で、３連休じゃない。

いろいろと話した結果、結局、１８日、２５日の２週間、

日曜日に修理することになった。

そんなわけで、来週と再来週はスキーに行ったとしても、

土曜日の日帰りとなる。

まあ、仕事が忙しくて、いけるかどうかも分からないが、

結構、腹立たしいものである。

また、輪をかけて、腹立たしいのは、

加害者は、その後、きちんとした謝罪もない。

子供連れで、謝罪じみたことはあっても、

畏まった謝罪が全くない。

加害者本人は、保険で懐が痛むことなく、

また、貴重な休日を制約されることもない。

そう考えると、本当に腹立たしい。

今度、同じことをしたら、絶対に許さないつもりだ。

福袋

この２０数年来、福袋というものを買った事がない。

今年のジム初めの日に行くと、福袋が一杯あった。

一袋５０００円で、中身は２００００円相当とある。

これはお得・・・と思い、ジムを上がるときに買って帰った。

一応、福袋には何が入っているか書いてあった。

ＭＥＮ’Ｓ　ＷＥＡＲ、シューズ２５ｃｍ、サプリメントとか。。。

で、自分が選んだのはサプリメント。

選んだ福袋はずっしり重い。

そんなにサプリメントが入っているのか。。。

と期待を持って、家に帰って、空けてみると色んなものが入っていた。

プロテインセット１０００ｍｇ、からだ燃えるセット５００ｇ、

ＳＨＡＰＥ　ＢＯＸＩＮＧ、ＡＭＩＮＯ　ＶＩＡＴＡＬ、ボディーソープ

シャンプーリンスセット、スポーツソックス、

ルネッサンス港南中央の３周年のＴシャツ…などなど。

プロテインやからだ燃えるをサプリメント・・・とするなら、

確かにサプリメントが主流・・・ともいえるが、

自分にとっては、プロテインはサプリメント･･･って気がしない。

まあ、確実に元は取っている。だって、ＳＨＡＰＥ　ＢＯＸＩＮＧを

普通に買えば５０００円位する。その分だけ、得した気分。

一番の重量物であったプロテイン。

これをどうするか。。。

自分は、今まで、プロテインを飲んだことはない。

でも、ジムにいるマッチョ集団はトレーニングの後に

飲んでいる人が多い。

筋トレの後のプロテインは筋力アップには結構効くらしい。

せっかくだから、筋トレに力を入れて、

プロテインを飲んで、筋力アップに力を入れてみるかな。

マッサージ

今日は仕事始め。

仕事始めの日は、なかなか、エンジンがかからなかい。

仕事始め・・・ということで、そんなに急ぎの仕事もなかったので、

定時であがり、整体マッサージに行くことにした。

・・・

年末年始、スキーにジムに・・・と体を動かしすぎたせいか、

特に、足の筋肉がパンパンに張っていた。

そのせいで、触られるだけで悶絶。

古傷の左膝をかばっているせいなのか、

右足が特に酷いらしい。

腿も脹脛もつる寸前の状態のようだった。

マッサージの時間は６０分間だが、

正に悶絶の６０分間だった。

帰り際に、整体の先生にストレッチを小まめにやるよう言われた。

まあ、自分なりにストレッチをやっているつもりではあるが、

まだまだ、足りないようである。

毎日、少しずつ、ストレッチする必要があるかな。

完全休養・・・

世間は、今日が仕事始めの日が多い。

が、うちの工場は明日が仕事始め。

そんなわけで、今日は自宅でのんびりしている。

本当は朝一からジムにでも行こうか・・・と思ったが、

良く考えてみたら、

１２月３０日から１月２日まで足腰が立たなくなるまでスキー、

１月３，４日はジムで内転筋がつるまで体を動かしていて、

全く体を休めていない・・・

まあ、減量のために。。。と思えばよいのだが、

流石に、両腿の疲れが取れていないし、

古傷になっている左膝に違和感がある。

恐らく、疲れが溜まっているのだろう。

と言うわけで、今日は完全休養日にしようと考えている。

とは言いながらも、夕方、ジムに体を動かしに行ってしまうかも。

開かない・・・

年末年始に赤倉に行ってきた。

そのお土産・・・、ま、自分のためなんだけど、

漬物を買って来た。

宿の近くの食堂で作っている手作りの漬物。

一つは行者にんにくをつけたもの。

もう一つは唐辛子や何とかピーマン（？）をつけたもの。

左が行者にんにく、左が唐辛子と何とかピーマン（？）

急進的な辛党の小生は後者のほうを楽しみにして買って来た。

で、昨日、早速、唐辛子のほうをビールの肴にしようと思い、

蓋を開けようとした・・・。

でも、これが開かない・・・

行者にんにくのほうは開いたのだが、

どうしても、唐辛子のほうが開かない。

今、こうしてブログしながら、チャレンジしているのだけど、

全く開かない。

手が真っ赤になるほど、力をいれているんだけどね。

握力鍛えながら、気長にあけるチャレンジを続けるかな。。。

前山のコブ

赤倉観光リゾートスキー場には非圧雪バーンが２箇所ある。

一つはチャンピオンＡコース。

昔は良いコブが出来たのだが、最近はそうでもない。

だから、最近は張り付いていない。

この数年来張り付いているのはもう一つのバーン。

ホテルＡコース。通称前山ゲレンデ。

ここはこのスキー場の一番高いところで、

パウダーもコブも楽しめるゲレンデ。

リフトを降りると、まず、眼前に緩斜面のコブが広がる。

ここは、斜度もコブの間隔も適当であり、

足慣らしにはもってこいの斜面。

この斜面を滑り降りると、斜度が変わるところがある。

斜度は３０°くらいの斜面が広がる。

ここは赤倉のコブの達人が集まるせいか、

必ず良いラインが一つ出来る。

ただ、みんながそのラインを滑るため、手強いコブラインになる。

赤倉に行ったら、ここの斜面をチャレンジすることをお勧めする。

この斜面を滑り降りると最後の斜面が現れる。

ここが一番の急斜面だが、片斜面のため、

コブも出来るが、練習になるコブはない。

上の斜面によりも固いコブが連なり、体力を消耗させる。

このゲレンデは非圧雪バーンだが、

ここだけはピステを入れて、整地にして欲しいかな。

実際、このゲレンデを一周するのに要する時間は

リフト込みで、普通に滑って１０分弱、ＴＲＩＡＬ　ＭＯＤＥで８分くらい。

今回のスキー三昧では初日は５本、二日目は１０本、３日目は１８本…

と、日毎には倍々と増やしていったら、

仲間には４日目は４０本？

といわれたが、それはちょっと無理・・・

出来て３０本程度か・・・

まあ、そんなに滑るつもりは無いけどね。

パウダー

赤倉、４日目。
天気は雪。
視界は悪くないが、降雪量は洒落にならないほど。
流石、豪雪地域。
今日は、スキー三昧最終日だったんで、
一ヶ所に張り付かず、色々と回った。
今日はどこもかしこも新雪。
スキーヤーやボーダーにふみかためられても、
その上に新雪が降り積もるから、
新雪が無くならない。
湯沢と違って、新雪もめちゃめちゃ軽い。
フカフカの雪をロングターンしたり、ウェーデルンしたり…。
もちろん、前山やチャンピオンＡコースの
オフピステコースのコブやパウダーも楽しんだ。
…
年末年始のスキー三昧は今日で終わり。
だけど、スキーシーズンはこれからが本番。
今シーズンも滑りまくるぞ

コブ鍛錬？

赤倉、三日目。
シーズン始めの三日目は、
体ができていない分、結構しんどい。
スキー仲間は初日の出企画の
ファーストトラックに参加するため、
6時頃にスキーを担いで、ゲレンデに向かった。
小生はファーストトラックよりも
コブ滑走に備え、睡眠を選択。
今日は何時もより遅めの9時半過ぎに
ゲレンデに向かう。
今日は単独行動なので、足慣らしの後、
そのまま、前山ゲレンデに張り付く。
滑り始めは体が動かない。
やはり、疲れがたまっている。
が、3本目位から体が暖まったのか、やっと動き出した。
今日は吸収動作だけじゃなく、先落としを意識して、滑る。
ビール＆昼飯休憩を挟み、18本滑った。
目標は20本だったのだが、
足が動かなくなり、吸収動作ができなくなったんで、
今日は18本で終了した。

…

明日はスキー三昧の最終日。
よく考えてみたら、前山ばかりに張り付いていて、
他のコースを滑っていない
せっかくの広いスキー場、
明日は前山に張り付き…じゃなくて、
いろいろとまわってみようっと。